no title【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月23日（金）

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< 曇り 　｜　雨 >
【今日のできごと】
活動系／洗濯・荷物出し・買い物・郵便局・布団干し
【朝ごはん】
バナナジュース
【昼ごはん】
ホイコーロー・トマトサラダ・マイタケ味噌汁・黒ウーロン茶・アイス・豆乳
【間食】
豆乳
【晩ごはん】
おでん・麦茶・りんご
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.73℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
20℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト リエータ　フレッシュバナナ（1人前） 164 kcal
11時
森永乳業 エスキモー ピノ （1人前） 31 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ホイコーロー（0.5人前） 293 kcal
トマトサラダ（1人前） 61.5 kcal
マイタケ味噌汁（0.3人前） 20.1 kcal
サントリー 黒烏龍茶（1人前） --- kcal
15時
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
20時
おでん（0.5人前） 488 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
リンゴ（0.1人前） 9.2 kcal
  1297 kcal
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