やっぱジムいけなかった。【シアさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月22日（木）

やっぱジムいけなかった。
< 運動今日もなし 　｜　初めての歩数切り替... >
やっぱジムへの道は遠いは･･･。
いや、距離じゃなくて、やる気ってやつだね。

でも、肉離れを頻繁におこしている自分は、だいぶガラクタになってきている。
寝たきり老人まっしぐら･･･寝たきりだわ、身内いないわ、腹へって餓死。
なんてのはいやだな～。大家さんにも迷惑かかるし。

以前みたいに、すごいことをしようと思わず、今の自分にみあった
軽いウォーキングをトレッドミルの上ですればいい。
ストレッチとウォーキングと筋トレとプラスアルファーぐらいで
地味に日課をこさえていけばいい。見栄をはらなくていいじゃん。

足が治ったら、ジムにいけるよう準備だけはしておこう。

【記録グラフ】
BMI
33.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5363歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
86.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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