血圧１５０【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月22日（木）

血圧１５０
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ついに１５０でた、、寒いせいか
１５０、、どうしたら良いかわからず
呆然、、節制がいみなし
【記録グラフ】
歩行数
13000歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
23%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
ほっかほっか亭 おにぎり（1人前） 182 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
15時
コモパン ちょこ（1人前） 300 kcal
18時
あんぱん（1人前） 196 kcal
22時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オリヒロ カルシウム（1人前） 6 kcal
ウェンディーズ チキンナゲット 5ピース（1人前） 203 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
  1971 kcal
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