夜勤明け。【けんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月23日（金）

夜勤明け。
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今日は夜勤明け。
昼間、少し寝るつもりが、気がつけば19時過ぎてた。
疲労が知らない間に蓄積しているようだ。休養も必要だね。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率。
13.6%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		食事の記録
1494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
東洋水産 マルちゃん　緑のたぬき　天そば（1人前） 471 kcal
吉野家 豚丼 並盛（1人前） 604 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
  1494 kcal
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