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09年10月24日（土）
38日目 |
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< 37日目
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体調不良↓
なのに朝からすごい食べてるし…
今日は歩数もいかないし、運動も出来ない体調なのにカロリーとりすぎだよ…
かしょ状態。。。
サウナでも行くかな。
今月残すとこあと6日。
54は100％無理ですね(T_T)ならばせめて55キロ台になりたいよぉ(>_<)
追記
何故か朝と体重変わらず？しかも途中で計った時はまさかの56.1だった！
でもっ！
今日はダイエットサボったからまた明日から頑張ろう！明日はカロリーを1000に抑えて出来れば歩数ま15000ぐらいいきたい！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 秋刀魚（0.3人前） |
85 |
kcal |
| 春雨（1人前） |
65.8 |
kcal |
| 鷄ひき肉（1人前） |
166 |
kcal |
| 餃子の皮（5人前） |
85 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
168 |
kcal |
| 油（1人前） |
46 |
kcal |
| 餃子の皮（1人前） |
17 |
kcal |
| 海老（3人前） |
246 |
kcal |
| マヨネーズ（1人前） |
93.8 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
| キムチ（0.2人前） |
3.7 |
kcal |
| 15時 |
| キムチ（0.5人前） |
9.2 |
kcal |
| 秋刀魚（0.5人前） |
142 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 肉じゃが（0.5人前） |
254 |
kcal |
| クリーム玄米ブランメープル（1人前） |
179 |
kcal |
| 17時 |
| パン（2人前） |
300 |
kcal |
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1952 |
kcal |
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