39日目【anelaさんの健康管理カラダカラノート】
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いってきま~す!
あと4日になっちゃった
飲み過ぎで筋肉痛な日
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全て中止で暇な一日
今日は午後から忙しい~!
帰還しました&膨らみまし...
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うわぁ~!?
まさかの55キロ台!!!
昨日山盛り食べてカロリーオーバーしたのに!?
すごく嬉しいO(≧∇≦)o
朝体重だから夜はまた56台だと思うけどでも嬉しい!
追記
痩せ時期?
でも女子前だけどなぁ?
結構食べた割には夜の体重も中々!
昨日の目標歩数もカロリーも達成出来なかったけど…明日も頑張ろう!
【記録グラフ】
朝の体重
55.8kg
夜の体重
56kg
万歩計
9421歩
食事の記録
1346kcal
体重
55.8kg
【食事の記録】
7時
白い食卓ロール(1人前)
107
kcal
チェダーチーズ
(1人前)
58
kcal
味噌汁
(1人前)
89.8
kcal
10時
日本コカ・コーラ ジョージア エメラルドマウンテンブレンド カフェオレ
(1人前)
33.3
kcal
11時
カルビー じゃがポックル
(0.7人前)
75.6
kcal
クッキー
(0.8人前)
134
kcal
12時
醤油ラーメン
(1人前)
409
kcal
13時
オリジン弁当 オリジン焼餃子 6個入り
(0.3人前)
114
kcal
16時
白い恋人(1人前)
50
kcal
18時
グリーンサラダ(1人前)
13
kcal
中華ごまノンオイル(0.5人前)
12.5
kcal
15種の野菜スープ(1人前)
71
kcal
19時
クリーム玄米ブランメープル
(1人前)
179
kcal
1346
kcal
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