くもり後雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月24日（土）

くもり後雨
< くもりのち晴れ 　｜　ビール+焼肉二連荘 >
　丁度、校庭開放テニス始まる30分前からパラパラと
雨が降り出して中止、残念。


　なんか久しぶり？の雨の土曜日の午後、後半だったような
感じで、何もしないまま時間だけが過ぎた感じでした。
【記録グラフ】
体温
35.9℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
45%
湿度（%） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
85cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
4882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
トースト（2人前） 540 kcal
マーガリン（2人前） 197 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
アイスコーヒー（2人前） 606 kcal
14時
チャーハン（1人前） 377 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
18時
肉まん（1人前） 196 kcal
あんまん（1人前） 225 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
20時
焼肉（1人前） 517 kcal
ビビンバ（1人前） 1011 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
21時
サントリー Gokuri（1人前） 168 kcal
  4882 kcal
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