10月25日（日）【junpukuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月25日（日）

10月25日（日）
< 10月22日（木） 　｜　10月26日(月） >
10月23,24日は旅行中につき未記入
日光東照宮までバスを使わず歩き、現地ではとにかく階段の昇り降りをした。
翌日も鬼怒川の紅葉を見に、山登りをした。
でも、膝痛がでなかったのは温泉効果かも。温泉てすごい！

【記録グラフ】
食事の記録
1462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サークルK サンクス ツナサンド（1人前） 278 kcal
山崎パン コーンパン（1人前） 293 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
13時
小倉山荘 をぐら山春秋（3人前） 249 kcal
18時
かた焼きそば（1人前） 231 kcal
ハマチの刺身（1人前） 51.2 kcal
いかの刺身（1人前） 17 kcal
なか卯 生野菜サラダ（1人前） 18 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
しゅうまい（1人前） 59.1 kcal
麻婆茄子（1人前） 148 kcal
  1462 kcal
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