10.27 ●【nekobaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月27日（火）

10.27 ●
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【今日の感想】
粛々と現像。
やるべきことをやらずやるべからずことをやるので時間がなくなるナリ


キテレツー！

【朝ごはん】
超熟　2枚
温泉卵　1個
大麦若葉　1袋
リンゴジュース　200ml

【昼ごはん】
タットリタン定食

【間食】
ままどおる　1個

【晩ごはん】
なんとかプロテインバニラ味　1袋
牛乳もどき　400ml
ヨーグルト　150g
みかん　3つ

【夜食】
大麦若葉　1袋
リンゴジュース　100ml

【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		基礎代謝
1558kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
敷島製パン 超熟　６枚（2人前） 316 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
ヤフー 大麦若葉（1人前） 11.3 kcal
  395 kcal
食事レポートを見る
コメント
saeco* 2009/10/29 02:28 
ままどおるだ！
しかもなんだかすごいがんばってる:O
あたしも早く計画立てようっと。
 nekoba 2009/10/29 02:45 
晩ご飯を削減するのは、結構なイライラ棒なので
破綻の予感がひしひしとです(･_｡)！
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