10.28●【nekobaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月28日（水）

10.28●
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【今日の感想】
おなかへった(._.)
出張と写真の準備をずるずるしたせいで
3時だ・・・ああ

【朝ごはん】
超熟　2枚
大麦若葉　1袋
リンゴジュース　200ml

【昼ごはん】
ナン
ライス
チキンカレー

【間食】
ままどおる
くるみゆべし

【晩ごはん】
セブンのおにぎり 鮭
セブンのおにぎり 高菜明太子

【夜食】
缶コーヒー
みかん　1個
【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		基礎代謝
1556kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
169kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
敷島製パン 超熟（1人前） 158 kcal
ヤフー 大麦若葉（1人前） 11.3 kcal
  169 kcal
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