なし【matukomatuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月28日（水）

なし
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【朝ごはん】
きのこごはん　さば　スパニッシュオムレツ　あられ
【昼ごはん】
豆腐　納豆　オムレツ　キャベツ
【間食】
こんにゃくゼリー
【晩ごはん】
豆乳　バナナ　マドレーヌ
【夜食】

【太もも左４４　右４３．４

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