折れたなぁ【超しんちゃん∞さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月29日（木）

折れたなぁ
< 良い天気 　｜　今日はヒルクライム >
昨夜のトレーニングはやっぱりオレチャッタ。（恥）
大腿筋が痛くて回せなかった。
ペダルを踏んでるだけなら問題ないんだけど。
回転数を上げることが出来なかった。

今日はどうしよ？
ツールド沖縄が近いし、痛かったら無理に回すわけにはいかんなぁ。
【記録グラフ】
運動消費カロリー
760kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		◆消費カロリー
1842kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー。
2102kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
心拍数
53回
心拍数（回） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
イオン株式会社 コーンフレーク（ミルクココア味）（1人前） 152 kcal
トップバリュ カルシウム入り低脂肪乳（0.2人前） 73 kcal
12時
日清食品 カップヌードル シーフードライト（1人前） 198 kcal
14時
みたらし団子（3人前） 355 kcal
草餅（1人前） 137 kcal
15時
偽ショッツ（1人前） 300 kcal
19時
トップバリュ　グリーンアイ 有機サラダ野菜ミックス（1人前） 100 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（1.5人前） 531 kcal
TOP-FOOD トロピカルフルーツミックス（1人前） 255 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
敷島製パン株式会社 なごやん（2人前） 284 kcal
20時
敷島製パン株式会社 なごやん（1人前） 142 kcal
  2587 kcal
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