折れたなぁ【超しんちゃん∞さんの健康管理カラダカラノート】

超しんちゃん∞さん

1 2
05月24日生(男性) O型

折れたなぁ

< 良い天気　｜　今日はヒルクライム >

昨夜のトレーニングはやっぱりオレチャッタ。（恥）
大腿筋が痛くて回せなかった。
ペダルを踏んでるだけなら問題ないんだけど。
回転数を上げることが出来なかった。

今日はどうしよ？
ツールド沖縄が近いし、痛かったら無理に回すわけにはいかんなぁ。

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
イオン株式会社コーンフレーク（ミルクココア味）（1人前）	152	kcal
トップバリュカルシウム入り低脂肪乳（0.2人前）	73	kcal
12時
日清食品カップヌードルシーフードライト（1人前）	198	kcal
14時
みたらし団子（3人前）	355	kcal
草餅（1人前）	137	kcal
15時
偽ショッツ（1人前）	300	kcal
19時
トップバリュ　グリーンアイ有機サラダ野菜ミックス（1人前）	100	kcal
イオントップバリュスパゲティ（1.5人前）	531	kcal
TOP-FOOD トロピカルフルーツミックス（1人前）	255	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
敷島製パン株式会社なごやん（2人前）	284	kcal
20時
敷島製パン株式会社なごやん（1人前）	142	kcal
	2587	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ