今日はヒルクライム【超しんちゃん∞さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月30日（金）

今日はヒルクライム
< 折れたなぁ 　｜　万全 >
今日はランチタイムにヒルクライム。
帰宅してからはローラー台で仕上げ。
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1690kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		◆消費カロリー
1907kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー。
2587kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
心拍数
51回
心拍数（回） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
イオン株式会社 コーンフレーク（ミルクココア味）（1人前） 152 kcal
トップバリュ カルシウム入り低脂肪乳（0.2人前） 73 kcal
17時
山崎製パン シュガーショコラメロンパン（1人前） 386 kcal
20時
トップバリュ　グリーンアイ 有機サラダ野菜ミックス（1人前） 100 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（1.5人前） 531 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
TOP-FOOD トロピカルフルーツミックス（1人前） 255 kcal
  1836 kcal
食事レポートを見る
コメント
saeco* 2009/10/30 19:35 
タイトルに惹かれてのぞきに来ました。
ツール・ド・おきなわ、出るんですね。がんばって！
あたしもいつか出たいです:)
 超しんちゃん∞ 2009/10/30 21:23 
ありがとー！
頑張ります！
ロングライド１８９kmと５０kmロードレースに出ます。(^^)
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