万全【超しんちゃん∞さんの健康管理カラダカラノート】

超しんちゃん∞さん

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05月24日生(男性) O型

万全

< 今日はヒルクライム　｜　今日は休足日 >

起床時心拍数が４７に戻りました。
数値上は身体の回復が終了したってこと。
身体は万全だけど今日は出勤だし、明日は雨っぽい。（泣）
今日のうちに走り込んで月間走行距離を１２００kmに到達させる。

【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
イオン株式会社コーンフレーク（ミルクココア味）（1人前）	152	kcal
トップバリュカルシウム入り低脂肪乳（0.2人前）	73	kcal
16時
日清食品カップヌードルシーフードライト（1人前）	198	kcal
敷島製パン株式会社なごやん（2人前）	284	kcal
草餅（4人前）	550	kcal
18時
みたらし団子（1人前）	118	kcal
19時
トップバリュ　グリーンアイ有機サラダ野菜ミックス（1人前）	100	kcal
イオントップバリュスパゲティ（1.5人前）	531	kcal
TOP-FOOD トロピカルフルーツミックス（1人前）	255	kcal
20時
みたらし団子（1人前）	118	kcal
22時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
トップバリュカルシウム入り低脂肪乳（0.8人前）	292	kcal
敷島製パン株式会社なごやん（1人前）	142	kcal
	2873	kcal
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