晴れ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月30日（金）

晴れ
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【今日のできごと】
活動系／洗濯・布団干し
【朝ごはん】
チョコパン・緑茶
【昼ごはん】
いちごヨーグルト・リンゴジュース・カットフルーツ（メロン、パイン、グレープフルーツ）・麦茶
【間食】
ご飯・なめたけ・かぼちゃ煮・ミルクチョコ・麦茶
【晩ごはん】
ココア・チョコパン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.53℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
チョコパン（2人前） 228 kcal
緑茶（1人前） --- kcal
12時
いちごヨーグルト（1人前） 80.5 kcal
リンゴジュース（1人前） 44 kcal
カットフルーツ（1人前） 56.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
トップバリュー なめたけ（1人前） 17.2 kcal
かぼちゃ煮（0.2人前） 21 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（3人前） 81 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
18時
ココア milk chocolate with Marshmallows（1人前） 120 kcal
チョコパン（1人前） 114 kcal
  1002 kcal
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