曇り【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月29日（木）

曇り
< 晴れ 　｜　晴れ >
【今日のできごと】
活動系／洗濯
【朝ごはん】
つくね・皮・チョコパン・ペパーミントティ・ヨーグルト
【昼ごはん】
ねぎま・海苔巻き・チャイミルクティ
【間食】
リンゴジュース
【晩ごはん】
鳥鍋・サラダ・リンゴジュース・雑炊
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.75℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
eatsmart調べ 焼鳥 つくね (タレ)（1人前） 91 kcal
焼き鳥　皮（1人前） 215 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
チョコパン（2人前） 228 kcal
14時
焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
oto まき　にぎり（4人前） 106 kcal
トワイニング チャイミルクティ（1人前） 63.5 kcal
16時
サンキスト りんごジュース（1人前） 117 kcal
21時
鳥鍋（0.5人前） 251 kcal
サラダ（1人前） 28 kcal
リンゴジュース（3人前） 132 kcal
雑炊（0.5人前） 163 kcal
  1519 kcal
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