晴れ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月28日（水）

晴れ
< 台風一過 　｜　曇り >
【今日のできごと】
活動系／洗濯・布団干し・買い物・郵便・片付け
【朝ごはん】
いちごみるくジュース
【昼ごはん】
ラーメン・黒烏龍茶
【間食】
ザクロジュース
【晩ごはん】
海苔巻き・ゴボウとレンコンサラダ・ビーフシチュー・かぼちゃにんにく煮・黒烏龍茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.85℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト リエータ　フレッシュいちごミルク（1人前） 165 kcal
11時
明星 中華三昧　北京風拉麺（1人前） 363 kcal
　 ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
焼き豚（0.5人前） 8.6 kcal
水菜（0.2人前） 2.3 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
16時
メロディアン ざくろジュース（0.2人前） 18 kcal
20時
oto まき　にぎり（2人前） 52.8 kcal
ゴボウとレンコンサラダ（0.5人前） 69.9 kcal
ビーフシチュー（0.3人前） 207 kcal
かぼちゃにんにく煮（0.3人前） 152 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
  1072 kcal
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