いざ！帰路へ！！【けんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月30日（金）

いざ！帰路へ！！
< いざ！幕張！！ 　｜　日勤初日。10月最... >
今日は9時にホテルをチェックアウトし、赤羽まで行って、そこから電車で東京へ買い物。
色々物色したかったが、他に3人いて、趣味嗜好が全然ちがうので結局あまり買い物もしなかった。
明日仕事じゃなければ遅くまで痛かったけど、明日は日勤なので15時に帰宅の途についた。
お土産にクリスピー・クリームドーナツを買って食べたが、やはり絶品だねグ(^-^)g""

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
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内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率。
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体脂肪率。（%） のグラフ
 		食事の記録
1257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
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体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
マルハニチロ チャーハン（1人前） 446 kcal
王将 餃子（1人前） 209 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
19時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  1257 kcal
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コメント
saeco* 2009/10/30 23:19 
クリスピークリームドーナツのグレーズは罪だよね…X(
けんすけ 2009/10/31 22:14 
激しく同意！
残念ながら東北地方にはお店がないので、関東圏に行ったらお土産必須なんだ(・∀・)
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