１０月３０日【どきんたんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月30日（金）

１０月３０日
　｜　２日目 >
【朝ごはん】
焼きプリン
【昼ごはん】
肉うどん
【間食】
ポテトチップスチョコレート
【晩ごはん】
フルーツサンド
バームクーヘン
牛肉
【夜食】
なし
【今日の感想】
今日から頑張る！

【記録グラフ】
食事の記録
1920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
焼きプリン（1人前） 106 kcal
12時
肉うどん（1人前） 614 kcal
13時
ポテトチップチョコレート（1人前） 300 kcal
18時
東ハト ハーベスト　フルーツサンド（1人前） 543 kcal
20時
株式会社アッシュ バームクーヘン（1人前） 51 kcal
22時
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 259 kcal
ダノン ダノンビオ プレーン加糖 脂肪0%（1人前） 47 kcal
  1920 kcal
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