11月1日(日）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月01日（日）

11月1日(日）
< 10月31日（土） 　｜　11月2日(月） >
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
なし
【合計睡眠時間】
6時間
【今日の睡眠状態】
良く寝た
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷらそば
【間食】

【晩ごはん】
納豆・枝豆・かつサンド(1切れ）・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】
お昼は豪華な天ぷらそば。おごりだと美味しい（＾＾）
【今日やった運動】
なし
【運動した時間】
なし
【新たな発見】

【今日の感想】
今日も仕事･･･
雨の為、動いた距離が少なかったみたい。

【記録グラフ】
万歩計
4980歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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