11月2日(月）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月02日（月）

11月2日(月）
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【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（やきそば、ウインナー・玉子焼き・サラダ）
【間食】
コーヒー・ヨーグルト
【晩ごはん】
豚肉のロール巻き(2ヶ）・キャベツ・納豆･ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
11時半
【今朝起きた時間】
6時半
【お昼寝・仮眠】
なし
【合計睡眠時間】
7時間
【今日の睡眠状態】
【今日やった運動】
なし
【運動した時間】
なし
【新たな発見】

【今日の感想】
今日の仕事もハード。十分ウォーキングした感じです。

【記録グラフ】
万歩計
6840歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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