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09年11月03日（火）
48日目 |
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最近運動していないから体重の減りが少ない。。。
なのにっ！
昼から焼肉！つか昼だから焼肉（笑）
でも一番ローカロリーのタン塩のみ食った！！
カルビスープの肉はすべてあげてスープのみ☆
ビールは2杯飲んだけどorz
でもそのあと、ボーリング3ゲーム＆カラオケ2時間＆サウナ10分でカロリー消費！！
夜体重はOKでした♪
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| カボチャサラダ（0.6人前） |
113 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
168 |
kcal |
| 鮭（0.1人前） |
14.8 |
kcal |
| ふき（1人前） |
5 |
kcal |
| 油揚げ（0.2人前） |
23.2 |
kcal |
| イカ（1人前） |
68 |
kcal |
| えのき（1人前） |
9.4 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 12時 |
| 白い食卓ロール（1人前） |
107 |
kcal |
| 14時 |
| サントリー 甘くないオレ（1人前） |
30.4 |
kcal |
| 15時 |
| カルビスープ（1人前） |
150 |
kcal |
| タン塩（0.6人前） |
180 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
10 |
kcal |
| 16時 |
| すかいらーく 生ビール（3人前） |
546 |
kcal |
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1514 |
kcal |
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