強風【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月04日（水）

強風
< 晴れ 　｜　晴れ >
【今日のできごと】
活動系／洗濯
【朝ごはん】
緑茶
【昼ごはん】
いちごみるく・アイス
【間食】
チャイミルクティ・チョコパイ・緑茶
【晩ごはん】
ご飯・納豆・味付け海苔・カブとレタスとトマトのサラダ・チャイミルクティ
【夜食】
チョコパイ・柿
【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.53℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
16℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
緑茶（1人前） --- kcal
11時
ヤクルト リエータ　フレッシュいちごミルク（1人前） 165 kcal
12時
森永乳業 エスキモー ピノ 抹茶 [箱] 60ml（0.6人前） 112 kcal
13時
トワイニング チャイミルクティ（1人前） 63.5 kcal
14時
ヨーかドー チョコパイ（3人前） 120 kcal
緑茶（1人前） --- kcal
17時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
COOP 納豆（1人前） 52.1 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
カブとレタスとトマトのサラダ（1人前） 31.7 kcal
トワイニング チャイミルクティ（1人前） 63.5 kcal
23時
ヨーかドー チョコパイ（2人前） 80 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
  883 kcal
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