120日目　暑いっす【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月07日（土）

120日目　暑いっす
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【今日のできごと】
いまこっちの時間で0時ごろなんだけど、ほんとに暑い！
さっきシャワー浴びたけど、水シャワーでも問題なし。そのくらい暑いです～(＠_＠;)
天気予報見たら、今から12時間は23℃～25℃だそうです！

今日は臨時出勤したけど、会社まで自転車で往復したら、帰りのあと5kmくらいから左足のひざの外側に痛みが走って、満足に走れなくなりました。
たかだか往復48kmなんですが・・・((+_+))
本当は仕事をやり終えて、そのまま高雄まで（台南と反対方向へ向かって）同じ距離くらい走って、高雄の夜市にでも行こうかなと思ってたんですが、
仕事が片付かず、結局明日も出勤します。久々の土日2連ちゃんです(-_-;)

【今日の感想】
エクササイズは必要最小限だけやりました。明日はタクシーにて出勤です。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
NOZ 2009/11/08 18:02 
お疲れ様です。私も単身赴任中です。国内ですけど。台湾には仕事で数回出張したことがあります。こちらは寒くなってきました。お体御自愛してください。
 taka. 2009/11/08 18:19 
今日は16時ごろ退社しましたが、何とはなく缶ビール2本飲んだところです。
これじゃぁイカンと思い、今からエクササイズをしてから、シャワーを浴びて外出予定です。
日本は寒いでしょうね！年末に9カ月ぶりに帰る予定にしてますが、自宅で呑んでばかりかも？
クマ（くま）のプーさん、ほのぼのして良いですね！我が家は息子2人なので、そういうぬいぐるみとか買ったことが有りません(-_-;)
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