晴れ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

ゆうらむさん


1979年生

晴れ

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【今日のできごと】
活動系／洗濯・買い物・病院
【朝ごはん】
ヨーグルト・かにせんべい・チャイミルクティ
【昼ごはん】
みそラーメン・柿・チョコパイ・いちごチョコ・麦茶・ペパーミントティ
【間食】

【晩ごはん】
オムライス・黒烏龍茶・ガム
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

基礎体温
36.43℃
基礎体温（℃）のグラフ

食事の記録
1268kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
チチヤス毎朝快調（1人前）	71	kcal
磯部せんべい（1人前）	22.9	kcal
トワイニングチャイミルクティ（1人前）	63.5	kcal
14時
サンヨー食品サッポロ一番カップスターみそ [カップ] 85g（1人前）	385	kcal
柿（0.5人前）	39	kcal
ヨーかドーチョコパイ（1人前）	40	kcal
明治ミルクチョコチョコ（1人前）	56.3	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
紅茶（1人前）	1.2	kcal
17時
オムライス（1人前）	575	kcal
サントリー黒烏龍茶（1人前）	---	kcal
ガム（1人前）	11.7	kcal
	1268	kcal
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