晴れ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月08日（日）

晴れ
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【今日のできごと】
活動系／荷物受け取り・ゴミ・DVD鑑賞
【朝ごはん】
肉まん・ヨーグルト・ペパーミントティ
【昼ごはん】
地中海風ブイヤベース・カマンベールチーズ・生ハムと水菜サラダ・赤ワイン・胚芽クラッカー
【間食】

【晩ごはん】
バナナジュース
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.33℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
19℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
肉まん（1人前） 201 kcal
チチヤス 毎朝快調（1人前） 71 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
14時
ブイヤベース（0.5人前） 423 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 310 kcal
生ハムと水菜サラダ（0.5人前） 34.7 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
クラッカー（1人前） 172 kcal
23時
ヤクルト リエータ　フレッシュバナナ（1人前） 164 kcal
柿（0.3人前） 23.4 kcal
サントリー 黒烏龍茶（1人前） --- kcal
  1547 kcal
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