階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月09日（月）

階段昇り
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I want many bicycle goods.
Especially, I want to buy a messenger bag.
It's light, tough, and convenience.
I would like to wear it during cycling.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 235 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
カレー（0.5人前） 452 kcal
吉野家 牛丼（0.5人前） 330 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
かけそば（1人前） 290 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
19時
クッキー（1人前） 168 kcal
22時
チョコレートケーキ（1人前） 292 kcal
わかめスープ（1人前） 105 kcal
  2384 kcal
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