結局【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月09日（月）

結局
< 仕事呼び出し待ち 　｜　食べ過ぎた！ >
朝の4時に連絡が来て、13時集合という事で。
家事も適当に終わったので、またお昼まで寝てから出勤します。

【記録グラフ】
筋肉量
46.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1544kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
1.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体脂肪量
30.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミルクティー（1人前） 28.8 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
11時
セブンイレブン 豚しゃぶサラダ（1人前） 329 kcal
oto パスタ oto 100g（0.8人前） 119 kcal
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
セブンイレブン スナックスティックパン（1人前） 89 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
13時
農協 紫のフルーツ＆ベジタブル（パック500ml）（1人前） 193 kcal
19時
ロコモコ（1人前） 664 kcal
  1570 kcal
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