11月１１日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月11日（水）

11月１１日（水）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
74.4kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1858kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
75.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
スドージャム マーマレード（0.5人前） 24 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
12時
オリジン弁当 いなり（4人前） 256 kcal
ヤクルト BF-1（1人前） 52 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
20時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
キリンビール のどごし＆lt;生&gt; [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
oto おこわ（1人前） 375 kcal
クロワッサン（1人前） 80 kcal
プチトマト（2人前） 36 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
  1859 kcal
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