11月11日（水）【junpukuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月11日（水）

11月11日（水）
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今日は一日中雨で、家の中にいたので運動してないのに、お腹がすいて間食をいっぱいしてしまった。
超反省。ここで崩れないように、少しづつでも取り戻せるようまたがんばろう！と自分に言い聞かせた・・・

【記録グラフ】
食事の記録
2152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
セブンイレブン フレンチトースト（0.5人前） 173 kcal
モスバーガー コーンスープ（1人前） 90 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
キューピー サウザン　ドレッシング（0.5人前） 29.5 kcal
10時
ケロッグ スペシャルＫ　シリアルビスケット（1人前） 97 kcal
19時
トーエー食品 ノンカップ麺和風そば（1人前） 341 kcal
オリジン弁当 チキン竜田（1人前） 284 kcal
レーズンパン（2人前） 377 kcal
雪印乳業 6Ｐチーズ（1人前） 67 kcal
20時
クリームシチュー（1人前） 326 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
さつまいも（1人前） 152 kcal
キューピー ドレッシング（1人前） 59 kcal
  2152 kcal
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