冬模様。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月13日（金）

冬模様。
< 大暴食！！！！ 　｜　さあ・・・これから... >
冬模様。 画像1
今日は12月上旬の寒さだとニュースでやってました。

確かに今日ぐらいの寒さだと街行く人の格好も冬模様でした。
今日は普通の食事のペースに戻りました。
このまんあで行くと良いのですが・・・・（笑）。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
17時
ごはん（3人前） 605 kcal
ワカメとたまねぎの味噌汁（1人前） 69.5 kcal
納豆卵（1人前） 290 kcal
さつまあげの煮物（0.2人前） 32.7 kcal
いくらの醤油漬（3人前） 120 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
かぼちゃの煮つけ（1人前） 37.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
柿（1人前） 78 kcal
さばの味噌煮（1人前） 361 kcal
  1910 kcal
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コメント
どんたこそ 2009/11/14 19:01 
いくらの醤油漬け。たまらないっすね・・・
それだけでご飯３杯はいけそうです。
羨ましい('A')
 三輪昌志 2009/11/14 19:06 
(笑)・・・・今日は私も３杯食べちゃいました・・・。
おかずを少ししか食べなかったので・・・カロリーは何とかクリアでしたが・・・。
自家製のいくらだったので（魚屋から生いくらを買って着けました）、
美味しかったです。
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