さあ・・・これからです！【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月14日（土）

さあ・・・これからです！
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さあ・・・これからです！ 画像1
体調は8割方戻ってきました・・・・（嬉）

明後日からジムも復活しようと思います。

これからです(笑)。

なんとなくこんな曲を今は聴いてます。

http://www.youtube.com/watch?v=HId2jQBEbYY

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（3人前） 432 kcal
17時
ごはん（3人前） 605 kcal
いくらの醤油漬（1人前） 40 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
わかめとたまねぎの味噌汁（1人前） 58.1 kcal
鶏レバー（2人前） 277 kcal
鶏のから揚げ（2人前） 801 kcal
  2295 kcal
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