11月14日（土）【junpukuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月14日（土）

11月14日（土）
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央子の誕生日祝い

【記録グラフ】
食事の記録
2139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ｸﾘｽﾋﾟｰｸﾘｰﾑﾄﾞｰﾅﾂ ｵﾘｼﾞﾅﾙｸﾞﾚｰｽﾞﾄﾞ（1人前） 200 kcal
クノール カップスープ（1人前） 87 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ダイエー 低脂肪乳（0.5人前） 48 kcal
14時
ヤマザキ おおきなサンドスペシャルサンドＢ（1人前） 417 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
19時
手巻きずし（1人前） 636 kcal
牡蠣フライ（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
サーティーワン チーズケーキセッション（0.2人前） 411 kcal
  2139 kcal
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