階段歩きとバドミントン【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】
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階段歩きとバドミントン
Tosshii55さん
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1956年01月15日生(男性)
A型 千葉県
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09年11月14日(土)
階段歩きとバドミントン
< 電気自動車
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【今日のできごと】
午前中に1時間、近くの公園で階段歩き。
夜は19時から21時までバドミントン。よく運動しています。しかも楽しく。
【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
深呼吸
5分
体年齢
45
ウォーキング
7707歩
内臓脂肪レベル
11
腕立て伏せ
80回
睡眠時間
7時間
腹筋
120回
基礎代謝
1485kcal
体脂肪率
19.8%
カロリー比較
体重
68.5kg
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