もうすぐ冬休み・・・　【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月20日（金）

もうすぐ冬休み・・・　
< 相性？ 　｜　土曜日　木彫り >
ジョギングコースの中ほどにある高校のグランドから
朝レンの元気な声が聞こえる。

期末テストが終わり部活が始まったのかな？
高校生の元気な声で私も元気になるような気分に・・・


午前　　　プール

【記録グラフ】
食事の記録
1402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ﾎｳﾚﾝｿｳ卵（1人前） 137 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 52.8 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
豆腐（1人前） 57.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
（肉味噌）（1人前） 109 kcal
秋刀魚（1人前） 93 kcal
霙和え（1人前） 30.8 kcal
20時
ごはん（1人前） 168 kcal
豚肉辛味ソース（1人前） 96.4 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
大根おろし（1人前） 44.3 kcal
21時
ﾎｳﾚﾝｿｳ（1人前） 11.4 kcal
  1402 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/11/20 11:51 
今朝、電車の中で高校生がはしゃいでいた。
その元気、分けて欲しい！！！正直思ってしまいました。
 ﾏｰﾘｰ 2009/11/20 15:20 
元気な声・動きに反応するようになったのは歳の精でしょうか？
複雑です・・・
芽多忙鰻太郎 2009/11/20 16:42 
いいねぇー。
寒い中、白い息を吐きながら朝練する若者の姿。　青春だのぉー。＾＾

ちなみにわしくん、高校のころから体を鍛えるのが好きだったし体育も得意だったんだけど、部活は意外にも美術部なのでありまひた☆
 ﾏｰﾘｰ 2009/11/20 18:45 
学校では美術部　家ではモクモクと筋トレ☆
そして現在のなんでも「こなす」わしくんがあるんでしょうね☆
きこたん 2009/11/20 16:51 
いいね～まだ青いね～(ジュル…)(*≧m≦*)ププッ

って、あたしゃ変態おばさんかいなぁ～( 」´０｀)」オーイ
 ﾏｰﾘｰ 2009/11/20 18:51 
きこたんなら朝レンの輪にすんなり入ってコーチ役かな☆
変態コーチは新聞沙汰に・・・
たろりん 2009/11/21 00:40 
もう師走の足音もヒタヒタ聞こえてきましたね～！
高校生にとっては楽しみな冬休み。
でも世の中の主婦にとっては一年で一番たいへんな時期が到来です～！
 ﾏｰﾘｰ 2009/11/21 08:20 
おはようございます！
早寝ではなかったですか？
ゆっくり満足のいく３連休にしましょうね☆
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