土曜日　木彫り【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月21日（土）

土曜日　木彫り
< もうすぐ冬休み・・... 　｜　日曜日　気になる雨... >
家でニスを塗って完成の積りが・・・
午後からの教室で完成に。

ニス塗りには天気とゆったりした時間が必要です。

今日は天気はＯＫですが時間が・・・
年に１度のピアノの調律が入り、その前に
部屋掃除をしていると時間切れに。
【記録グラフ】
食事の記録
1431kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
チンゲン菜卵（1人前） 105 kcal
だいこんおろし（1人前） 18 kcal
しらす（1人前） 16.5 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
秋刀魚（1人前） 155 kcal
ﾎｳﾚﾝｿｳ（1人前） 12.2 kcal
だいこん煮物（1人前） 102 kcal
トマトサラダ（1人前） 42.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
つみれ鍋（1人前） 126 kcal
ひじき煮（1人前） 30.7 kcal
ポテトサラダ（1人前） 82.8 kcal
  1431 kcal
食事レポートを見る
コメント
シトロン 2009/11/21 12:29 
シトロン
マーリーさん、こんにちは･･コメありか゜とね・・

木彫りが完成したらいいね・・・
きっと素敵なんだろうな~~~

木彫りをノートにのせてほしいです･･･☆
 ﾏｰﾘｰ 2009/11/21 21:26 
ニスは完了しました。
リモコンラックなので後フエルトを張って完成です。
完成したら見てくださいね☆
たろりん 2009/11/21 12:40 
最後の仕上げですから、慎重に-☆ですね＾＾
 ﾏｰﾘｰ 2009/11/21 21:34 
教室で先生の指示でニス塗って良かったです。
自分でやるとつい急いで仕上げを急ぐので・・・
予定より少し遅れたけど納得できる色に仕上がりました☆
ryoukou 2009/11/21 23:59 
暫くぶりです。
私も自宅ログハウスで４年振りに木工細工を始めましたヨ～～、
テイブル調味料いれの置物です。（工作電気道具は全て揃えています）
できあがったら写真掲載させて下さいネ！

最近シジュウカラが窓越しの餌台に来ていますので
ヒマワリのタネ用の餌入れを今日製作完成しました。
塗装するのみです。
 ﾏｰﾘｰ 2009/11/22 07:40 
おはようございます。
シジュウカラが餌台に！！景色が目に浮かびます。
ryoukou家には美味しいものがあるのを良く知っているのですね☆
木工作品の完成楽しみにしています。
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