日曜日　気になる雨・風・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月22日（日）

日曜日　気になる雨・風・・・
< 土曜日　木彫り 　｜　テニス日和。 >
雨は大丈夫な空模様。
９～１１時コートが取れている。

山のコートなので雨・風が気になるが
どちらも心配なし。

今日は５人。
寒いのはゲームが進むうちに気にならなくなる。

寒くても動くと気持ちいいですね☆
【記録グラフ】
食事の記録
1735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
トマト卵炒め（1人前） 121 kcal
大根煮物（1人前） 70.4 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
白菜ミルクコーンスープ（1人前） 177 kcal
豆腐（1人前） 43.2 kcal
ふろふき大根（肉味噌）（1人前） 138 kcal
ポテトサラダ（1人前） 82.8 kcal
トマト（1人前） 17.1 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
カキケチャップ炒め（1人前） 189 kcal
ひじき煮（1人前） 65.7 kcal
白あえ（1人前） 90.7 kcal
  1735 kcal
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