パンク【超しんちゃん∞さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月20日（金）

パンク
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ヒルクライムしようとしたら後輪がパンク。
引き返してきましたー無念。

夜にでもローラー台で燃やしますかー

【記録グラフ】
運動消費カロリー
3277kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		◆消費カロリー
1837kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー。
3046kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
心拍数
56回
心拍数（回） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
マクドナルド ソーセージエッグマフィン（1人前） 423 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
イオン株式会社 コーンフレーク（ミルクココア味）（1人前） 152 kcal
トップバリュ カルシウム入り低脂肪乳（0.2人前） 73 kcal
15時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
草餅（4人前） 550 kcal
19時
敷島製パン株式会社 なごやん（1人前） 142 kcal
トップバリュ　グリーンアイ 有機サラダ野菜ミックス（1人前） 100 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（1.5人前） 531 kcal
21時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
草餅（1人前） 137 kcal
TOP-FOOD トロピカルフルーツミックス（1人前） 255 kcal
敷島製パン株式会社 なごやん（1人前） 142 kcal
  3172 kcal
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