11月21日（土）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月21日（土）

11月21日（土）
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【今日やった運動】
なし
【運動した時間】
なし
【新たな発見】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
6時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
牛丼カレー(ミニ）
【間食】
コーヒー・お菓子・みかん
【晩ごはん】
赤から鍋（白菜・もやし・豆腐・鶏肉だんご・ちくわ）ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
5200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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