11月21日（土）【paprikaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月21日（土）

11月21日（土）
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【朝ごはん】 （8:30)
トースト、ココア入り牛乳
【昼ごはん】 （13:30)
梅おにぎり2個、トマト、オクラ、ソーセージのベーコン巻き
【間食】
チョコ
【晩ごはん】 (21:15)
さんま、サラダ、ご飯、味噌汁、いくら、みかん

【今日の感想】
逆流ほぼなし。相変わらずのどが痛い
前日の就寝時刻0:15

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