立てた【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月26日（木）

立てた
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今日から原人になりましたー♪　v(≧∇≦)v

ようやく二足歩行！
手が空いた分、ビールジョッキが持てます♪　ｳｷｳｷ♡
早速　憧れの？食べ歩き～！　(爆)



今日は夜の家事を放り出してやるぅ！！
夕飯は作らないもんねー！！ｷｨｯ

集団生活に不満を感じる　原人１日目。




＜新・クリスマスイブまで頑張る企画！＞

・夜の２２時以降に飲み食いしない。【×】
・おやつを食べたら、その分運動を！【×】
・平日は禁酒！　【×】


☆『平日禁酒プログラム』はりきって実施中！！☆

昨日の結果
【禁酒】○
【腹筋100回】×
【半身浴orウォーキング】○

【獲得ポイント】2ポイント
【累計ポイント】21ポイント
【現在のステージ】原人へ進化～！！　た、立てた！(笑)


○ナイトウォーキング（１周）
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		獲得ポイント
1点
獲得ポイント（点） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		骨量
2.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
36.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1136kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
9246歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
-0.05kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
hana_511 2009/11/26 15:48 
サル卒業、おめでとう！！
祝、二足歩行！！

空いた手に持つものは、やっぱりジョッキでしたか。（爆）
kyo-ka 2009/11/26 16:23 
たっち、できたね！おめでとう☆
これからの進化（成長）が楽しみだわ～(*^_^*)
ビールジョッキは、バランス崩さない程度の重さにしてね♪
きこたん 2009/11/26 16:35 
這えば立て、立てば歩めの親ゴコロ…♪

明日にはつたえ歩きかしらんＯ(≧▽≦)Ｏ
次は中野～！
家へ着く頃は真っ暗～！
浜ジョー 2009/11/26 17:54 
家事を放り出して、デート？　　　-----------------^( ToT)^
mommomo 2009/11/26 18:00 
ただ今、息子の歯医者待ってます。

ジィは、レトルトカレー。
でも、横須賀海軍カレーだぞ～！…って、そ～ゆ～問題で無いか。(笑)
千尋 2009/11/26 18:56 
夕飯は作らない～!!
とか何とかおっしゃって・・・実は気になって何か作っているとみたヽ(^o^)丿
dotabata 2009/11/26 19:04 
主人がファミマで肉まんを買ってきたので、冷蔵庫に入っていた肉まんと合わせて夕飯にしてしまった！（爆）
あとはありあわせで済ませた。＞＜；
lovemaria 2009/11/26 20:21 
すごい！！
おめでとうございます～（*^_^*）
今日はセットになってる鍋やきせっととかでいいんじゃないですか～？？＾＾
紗羅月 2009/11/26 23:08 
おっめでとう～♪
にしてもさっそく食べ歩きにビールジョッキとはｗ

結婚してから職場の人とご飯に行かなくなりました。
まさかこんな弊害があるとは。。。
はりそん705 2009/11/27 00:17 
brava＼(^o^)／brava

素晴らしい！！！！
お腹すいた。こんな時間に。
もう寝ます。[岩陰]_･｡)
YGT 2009/11/27 17:14 
オメデット～！
楽しいかいが続くみたいだねえ～。
差をつけてやるう～^^
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