10日目【珠さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月28日（土）

10日目
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今日は疲れて運動する前に寝てしまった。反省。

【記録グラフ】
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		踏み台昇降
0分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
食事の記録
1451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
白湯（1人前） --- kcal
15時
ショコラスティック1本（1人前） 40 kcal
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
16時
にゅうめん（0.8人前） 455 kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
あんみつ（1人前） 106 kcal
野菜の煮物（1人前） 80 kcal
22時
ほっとレモン（1人前） 44 kcal
ランチパック タマゴサラダ（1人前） 115 kcal
トマトサンド（1人前） 115 kcal
ちょいモグブルーベリー味（0.7人前） 80.5 kcal
ホットジャスミン茶（1人前） 0 kcal
  1451 kcal
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