18日目【珠さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月06日（日）

18日目
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今日はお菓子などをたくさん食べてしまった。反省点はたくさんあるけど、また明日から頑張ろう！

【記録グラフ】
踏み台昇降
0分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
3284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
日本ケロッグ オールブラン　（0.5人前） 66.5 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
12時
きつねうどん（0.6人前） 257 kcal
みたらし団子（1人前） 118 kcal
15時
蟹寿司（1人前） 680 kcal
チョコケーキ（1人前） 260 kcal
わらび餅（1人前） 250 kcal
17時
紀文 豆乳ココア（1人前） 122 kcal
甘栗（1人前） 150 kcal
クッキー（2人前） 336 kcal
チョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
ドライパイン（5人前） 250 kcal
18時
チョコスナック（3人前） 114 kcal
20時
ぜんざい（1人前） 262 kcal
餅（2人前） 235 kcal
  3284 kcal
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