疲れた。【珠さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月03日（木）

疲れた。
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今日は昨日の胃もたれが残っており軽くしておいた。
御昼はもう玄米とサラダくらいがちょうどいいかもなぁ。

【記録グラフ】
踏み台昇降
0分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
玄米おにぎり（1人前） 180 kcal
トップバリュー みそ汁　合わせ（1人前） 34 kcal
レタスとトマトのサラダ（1人前） 50 kcal
ブラックコーヒー（1人前） 0 kcal
18時
黒酢のどあめ（1人前） 25 kcal
21時
豆乳チーズケーキスティック（0.5人前） 40 kcal
22時
玄米甘酒（1人前） 100 kcal
きゃべつ炒め（1人前） 50 kcal
  479 kcal
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