16日目【珠さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月04日（金）

16日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
白湯（1人前） 0 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
日本ケロッグ オールブラン（0.5人前） 66.5 kcal
13時
玄米おにぎり（1人前） 180 kcal
サラダ（1人前） 60 kcal
トップバリュー 味噌汁（1人前） 34 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ブラックコーヒー（1人前） 0 kcal
20時
豆乳チーズケーキスティック（0.5人前） 40 kcal
21時
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
玄米（1人前） 168 kcal
豆腐とあげの味噌汁（1人前） 80 kcal
ししゃも（3人前） 74.7 kcal
キュウリのぬか漬け（5人前） 6.8 kcal
  839 kcal
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