図書館から【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月29日（日）

図書館から
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待ちに待った、真山仁のベイジン
うれしい！！！

【記録グラフ】
歩行数
7000歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
23.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ゴハン（1人前） 151 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
アマノフーズ 野菜のお告げ（1人前） 57 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ファーストキッチン ベーコンエッグバーガー（1人前） 461 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
トップバリュ ライトミール（1人前） 100 kcal
19時
ワイン（3人前） 219 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
わかめ（1人前） --- kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
オリヒロ カルシウム（1人前） 6 kcal
手羽先のトマト煮（1人前） 252 kcal
22時
一日分の野菜（1人前） --- kcal
  1462 kcal
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