４日目【ぴろぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月30日（月）

４日目
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【今日の調子】

プロテインダイエットうめー。

【今日のできごと】

でもあんま好きくないかも。

【不安に感じたこと】

夜の体重やばくね？

【気をつけたこと】

まぁやれて一ヶ月で２キロじゃもんな。
このペースでいけば納得。

【今日の感想】

痩せたいけど甘い物はほしいです。
【記録グラフ】
食事の記録
1548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
DHC プロテインダイエット　バナナ（1人前） 177 kcal
グリーンコープ ぶっかけうどん（1人前） 411 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
15時
ワッフル（1人前） 316 kcal
苺（1人前） 10.2 kcal
しょうが紅茶（1人前） 12.9 kcal
18時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
バナナ　1本（1人前） 188 kcal
  1548 kcal
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