12/2【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月02日（水）

12/2
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
500回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
86分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
鳥モモしょうが焼き（1人前） 226 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
17時
牛乳（1人前） 138 kcal
ドーナツ（0.6人前） 116 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
アサリの味噌汁（1人前） 41.5 kcal
マルヤナギ さつまいも（1人前） 304 kcal
にんにくあげ（1人前） 17.3 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
  2067 kcal
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