雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月03日（木）

雨
< くもり晴れ 　｜　くもり　時々　晴れ >
　朝から電車が遅れて、大変でした…



　今夜も忘年会ですが、軽くイキたいです、はい。

【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
45%
湿度（%） のグラフ
 		気温
17℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
11時
サントリー Gokuri（1人前） 168 kcal
12時
焼き鳥丼（1人前） 337 kcal
アサヒ飲料 ワンダ アフターショット [カン] 190g豚（1人前） 34 kcal
17時
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
19時
ビール（3人前） 420 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
20時
チューハイ（3人前） 600 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
21時
雑炊（1人前） 202 kcal
22時
ミニストップ プリンパフェ（1人前） 279 kcal
23時
エルビー アイスレモンティー（1人前） 240 kcal
  4110 kcal
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