お泊り【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月04日（金）

お泊り
< バス亭の待つ順番 　｜　泊まりの朝 >
久しぶりに飲んで泊まり
疲れた
【記録グラフ】
歩行数
6000歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
23.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
パン（1人前） --- kcal
トップバリュ ライトミール（1人前） 100 kcal
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
トップバリュ ライトミール（1人前） 100 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
サンマの南蛮漬け（1人前） 377 kcal
しめさば（1人前） 146 kcal
イオン（株） 黒酢　もずく（1人前） 20 kcal
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  1828 kcal
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